Keď potrebujete pomoc okamžite
Krízová pomoc
Táto stránka je určená pre situácie, keď je potrebná rýchla orientácia a okamžitá pomoc. Moja psychologická prax ani kontaktný formulár nie sú nepretržitou krízovou službou. Ak ste vy alebo niekto vo vašom okolí v akútnom ohrození, využite nižšie uvedené kontakty.
Dôležité kontakty
Všetky linky fungujú na území Českej republiky.
Tiesňová linka
112
Keď neviete, ktorú záchrannú službu volať, alebo potrebujete viac zložiek pomoci.
Linka prvej psychickej pomoci
116 123
Emocionálna podpora a pomoc v psychickej kríze, pri úzkosti, panike, bezmoci alebo náhlej životnej situácii.
Linka bezpečí
116 111
Pomoc pre deti, dospievajúcich a študentov do 26 rokov v náročnej životnej situácii.
Kedy vyhľadať okamžitú pomoc
Myšlienky na samovraždu
Silná panika alebo dezorientácia
Sebapoškodzovanie alebo riziko ublíženia
Násilie alebo akútne ohrozenie
Kolaps, strata kontroly, bezmoc
Ohrozenie dieťaťa alebo blízkej osoby
Ako postupovať v krízovej situácii
- 1
Zastavte sa a zavolajte pomoc
Ak cítite, že situáciu nezvládate sami, nečakajte na ďalší termín a kontaktujte krízovú linku alebo tiesňovú službu.
- 2
Buďte konkrétni
Povedzte, čo sa deje, kde sa nachádzate a či je niekto v bezprostrednom ohrození.
- 3
Nezostávajte sami
Ak je to možné, kontaktujte blízku osobu a zostaňte s niekým, komu dôverujete.
- 4
Odstráňte bezprostredné riziko
Ak je to možné, vzdiaľte sa od nebezpečných predmetov alebo situácie a presuňte sa na bezpečné miesto.
Dôležité upozornenie
Informácie na tejto stránke slúžia na rýchlu orientáciu. Nenahrádzajú individuálnu odbornú pomoc ani akútnu zdravotnú starostlivosť.
V prípade bezprostredného ohrozenia života alebo zdravia volajte 155 alebo 112.
Moja psychologická prax
Bežné objednávanie
Kontakt, e-mail a formulár slúžia na objednávanie a bežnú komunikáciu, nie na nepretržitú krízovú pomoc.
Počas konzultácií
Ak sa v priebehu spolupráce objaví akútna krízová situácia, môžeme spoločne prejsť bezpečnostný plán a ďalšie možnosti pomoci.
Neviete, kam sa obrátiť?
Ak si nie ste istí, aký typ pomoci je pre vašu situáciu vhodný, môžeme to spoločne prebrať počas konzultácie. V akútnej kríze však najskôr využite krízové kontakty vyššie.