Kedy môže byť užitočné obrátiť sa na psychológa?
Na psychológa sa nemusíte obrátiť až vtedy, keď je situácia veľmi vážna. Pomoc môže byť užitočná aj v bežných obdobiach života, keď sa cítite preťažení, neistí alebo potrebujete nájsť nový pohľad na svoju situáciu.
Psychológ môže byť užitočný aj v bežných životných situáciách
Môže vám pomôcť lepšie porozumieť sebe, zvládať náročné obdobia, získať nadhľad a nájsť spôsoby, ako sa cítiť lepšie vo svojom živote.
Kedy to môže byť užitočné
Úzkosť a nadmerné obavy
Keď sa často cítite vystrašení, napätí alebo máte nepríjemné myšlienky.
Dlhodobý stres a preťaženie
Keď máte pocit, že je toho na vás príliš veľa.
Vyhorenie
Keď sa cítite vyčerpaní, bez energie a motivácie.
Problémy so spánkom
Keď máte ťažkosti so zaspávaním alebo sa často budíte.
Ťažkosti vo vzťahoch
Keď zažívate konflikty, napätie alebo sa cítite nepochopení.
Životné zmeny a strata
Keď sa potrebujete vyrovnať so zmenami, stratou či novou životnou etapou.
Kedy je vhodné nečakať
Pri bezprostrednom ohrození využite stránku Krízová pomoc alebo tiesňové linky 155 a 112.
Ako môže vyzerať prvý krok
- 1
Ozvete sa
Napíšete e-mail alebo využijete kontaktný formulár.
- 2
Prvé stretnutie
Spoločne si prejdeme, čo vás privádza a čo potrebujete.
- 3
Dohodneme ďalší postup
Pozrieme sa na to, čo by pre vás mohlo byť užitočné.
Neviete, či je psychológ pre vás tá správna voľba?
Ak si nie ste istí, môžete sa mi ozvať a stručne opísať svoju situáciu.